Ich versuche zumindest regelmäßig Backups meines Blogs herzustellen bzw. werden die Inhalte in einem Zweitblog automatisch eingespielt. Das macht die Wiederherstellung zwar noch immer schwierig aber nicht unmöglich.
Damit ich zumindest schneller meine Dienstanbieter wechseln kann empfehle ich seit kurzem jedem/jeder, die ein eigenes Blog startet auf alle Fälle (auch bei einem Bloghoster) von Anfang an eine eigene Domain zu nehmen.